“在体力接近极限的情况下，做基础训练的效果是最好的，因为你的肌肉会超越你的意识去记忆篮球动作，这很有助于培养球感，特别是对那些中途因为伤病中止了训练，想找回曾经感觉的家伙而言……所以，第三轮在第二轮的基础上，增加一个持球的动作，最好是保持运球，这很简单。”

林东终于也开始喘起了气，但身体的动作却没有慢下分毫，还能分心告诉藤真几句这样锻炼的原理。

自己现在需要的是一个尽快成名，以便引起龙国国内注意的机会，当然，也还有那个系统的积分，那将是自己未来在职业道路上走得更远的保障。

但即便只是日本的高中联赛，也并不会像昨天斗牛那样简单。

篮球并不仅仅只是一个人的运动，哪怕对他而言。

所以既然自己暂时还无法离开日本、无法离开翔阳高中，那身边有两个帮手并不是什么坏事。

他愿意学，教的同时也不耽误自己的训练，那就顺便教一下吧。

“不用急，慢慢来，争取跟上就行。”

林东随口说着，只是没有注意到藤真的眼神已经开始渐渐变得绝望起来，昨天输球的时候他都没这么绝望。

因为这个差距实在是来得太直观了。

这让他怎么跟上？

他空着手的第二轮都还没做完！

可对方却已经精神奕奕的开始了第三轮，还说什么‘这很简单’。

这一点都不简单好吗！

藤真已经有点无力吐槽。

这也太打击自信了……这个从龙国来的家伙不太像人。

这家伙简直就像是一头足以摧毁整个日本的哥斯拉！

………………

等天色已亮，花形透等第三批人来到球馆的时候，藤真已经彻底累趴在地板上了。

他最终还是完成了第三轮，没有用哑铃，但强撑着保持了运球，靠的是一股骨子里的倔强。

虽然他后来的动作已经开始变型，并且运球也变成了持球；

虽然做平板支撑的时候他根本没法做到像那家伙一样将篮球垫在手肘下；

虽然等他做完的时候，林东都已经完成了新开始的第一百五十个投篮……

但代价仍旧是惨重的，藤真感觉手和腿乃至腰都抖得厉害，今天自己大概是没体力在教室里端端正正的坐着上课了。

林东则是光着上身、赤着膊，露出那一身满是汗渍的流线型肌肉，继续着他早晨的投篮训练。

早晨的两个小时，这训练量算作热身是肯定够了，但要说完成训练，林东却感觉始终还是差了点意思，身体并没有到达真正合理的理论极限上。

上学不同于前段时间放寒假，这又不是在曾经的体校，就这会儿，上课铃声都已经快响了。

时间紧迫……看来明天要起得更早一点才行。

“嗨，早。”

他冲进门的花形打了个招呼。

花形透诧异的看着他那一身汗：“你这是来得有多早啊……”