在其中，突然间有着一种极为激烈的喘息声传出，视线拉近，只见得在那林间的一处空地上，一道短小的身影，双手正挂在一根粗壮的树干上，小小的身体借助着手臂的拉扯之力，不断的上下起伏着，而且在起伏间，他的身体呈现一个有些怪异的姿势，这种姿势，更是让得浑身的肌肉，都是一起的运动了起来。

孩子身旁站立了一个高大的人影催促道；

“云儿，不要热身了，先调整下自己的心境，让自己静下心。等会朝阳初升，身体完全放松下来，然后注意需要满吸的呼吸，先把气呼净，腹部自然放松，吸气使肺部开张，再慢慢把气呼出去，以此来加强吐纳的过程，关键是为了换气。感受天地间那股紫气。慢慢的吸收他，融入自己的四肢百骸当中。先坐下来，调整心境。”

这个人影自然便是杨斌.

杨云遵循着杨斌的指示，盘膝打坐。

“真难。”杨云皱了皱眉，遵循着杨斌的话语打坐起来。

他在昨晚已经熟读了《基础吐纳决》，这篇心法虽然名字里面有基础两个字，但是作为公认最强的打基础也是流传最广的心法，它的修炼进度也是出了名的缓慢，困难。

首先是入门，必须感受到朝阳初升的那股紫气，如果感应不到那就只是空谈。很多修炼者连感受紫气都做不到，又怎么吸收呢？

这还仅仅是第一关。

之后，吸收紫气，在四肢百骸自动流转，最终在眉心出凝练出紫纹，这也是第二关。这凝练出紫纹之后会自然而然在身体的丹田形成内劲雏形，此时，这基础吐纳决才算小成。

从这里就可以看出这《基础吐纳决》的不凡了，像《烈火枪决》《莽牛练骨拳》等都是直接在丹田内部形成内劲，并不会在眉心凝练紫纹。

一旦这《基础吐纳决》小成之后，再经过一段时间的修炼，体内的内劲会由一缕缕凝练成一条溪流。此时就能达到后天境界，甚至如果时间够长甚至能将内劲化河进而修炼到后天巅峰。

至于后天巅峰之后的先天境界，第一太过遥远，第二《基础吐纳决》上面对于如何达到那个境界上面并没有记载。

“《基础吐纳决》吐纳其实就是呼吸，先把气呼净，腹部自然放松，吸气使肺部开张，再慢慢把气呼出去，以此来加强吐纳的过程，关键是为了换气。感受天地间那股紫气。慢慢的吸收他，融入自己的四肢百骸当中。入门的主要就是感受到紫气，有的人第一次就能感受到，有的人则需要很长时间，这就是天赋的差别。只要能观察到紫气，吸收起来并不困难。你按照图册上标准的动作就行。

杨云点点头，这两年来，他上午晨练，下午习字，翻看时也知道怎么修炼了。只是害怕有什么自己没发现的玄妙或者一些窍门，毕竟这个功法怕是以后自己长久的训练之法了，可是完全不能够大意的。而杨斌作为杨家的族长，在修行上肯定可以给他许多经验，让他少走很多弯路。

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