加上做饭时间，他花费了差不多十个小时，才将八部金刚功第一阶段的熟练度肝满。

当八部金刚功第一阶段的熟练度冲到一百之时，苏铭只感觉自己如同泡在温水池中一般，浑身上下暖洋洋的，这种状态大约持续了三分钟后，才缓缓消散。

待到那种舒适的感觉消失后，其心念微动直接唤出了个人面板。

【个人面板】

姓名：苏铭

寿元：23/89

体质：1

精神：1

功法：凡·八部金刚功~2级初窥门径·1/200。

境界：无

“寿命增加了一年，体质恢复到了健康状态。”

当看到个人面板上更新之后的信息，苏铭的眼神明亮的有些吓人。

习练一天八部金刚功，便增加了一年的寿命，然后摆脱了亚健康的帽子，这说出去非得被人拉去切片不可。

伸手摸了摸腹部，重新显现出来的六块腹肌，某人脸上的笑容则是愈发的变态。

之前在学校的时候，他的身材还算可以，六块腹肌棱角分明，只是后来出了学校大门之后，繁重的工作压的根本没时间锻炼，加上作息不规律，腹部堆积了些脂肪，只剩下两块能看到。

现在的话，重回巅峰自然值得高兴。

毕竟这年头，身体才是革命的本钱，身体不好赚再多的钱，也只不过是为他人做嫁衣罢了。

随后冲了个凉，洗刷掉身上的汗水后，苏铭便准备熄灯休息，不是他不想继续肝，而是习练了一天，精神有点扛不住，目前的话他还属于肉体凡胎，不能如同机器一般二十四小时连轴运转，继续强行肝的话得不偿失，可能会导致明早精神匮乏，习练速度大打折扣。

加上吃了一天的东西，腮帮子属实有点酸痛，另外家里头大米都被吃完了，冰箱中也空空如也，需要等到明早出去补货。

往床上一躺，没两三分钟苏铭便进入了睡眠状态，这速度要是被失眠患者看到，非得吐槽一番不可。

其实绝大部分人失眠的原因很简单，那就是不够累，人在疲惫的状态下，哪还会失眠，躺床上就睡了。

一夜无话，当清晨的第一缕阳光从窗户射入房间后，仰躺在床上的苏铭，直接睁开了双眼，一觉睡醒，他感觉浑身舒畅，完全没有以往运动之后，隔天浑身酸痛那种感觉。

瞅了眼个人面板，发现并无其他变化后，快速洗漱完，苏铭拿起手机直接推门而出。

今天的话，他有许多东西需要采购，早点搞完，也好方便回家继续肝八部金刚功。

然后今晚睡觉之前，他打算在多学一门功法，那就是陈抟老祖的睡仙功，从而在睡觉状态也在练功，就是不知晓网络上流传的睡仙功，是否有奇效。

昨晚的话，苏铭属实是忘了有这门功法，今早睡醒的时候，才突然想起来，另外还有许多有关睡觉的道家秘法，他也准备晚上恶补下，能不能看懂另说。